El culturismo es una disciplina que combina entrenamiento de fuerza, alimentación estratégica y constancia para desarrollar y esculpir el cuerpo. Más allá de la estética, promueve salud, disciplina y superación personal. Cada rutina y dieta están diseñadas para maximizar resultados, convirtiendo este estilo de vida en un equilibrio entre esfuerzo físico y mental.
La guía anatómica de los movimientos de musculación en una obra maestra de la anatomía humana que permite ver cómo actúan los distintos ejercicios de musculación sobre nuestro organismo. Sinopsis del libro La musculación, o…
Las leyendas del culturismo son el pilar que sustenta cuerpo de gimnasio. Ha llegado el momento de rendir culto a hombres de la talla de Frank Zane, Dani Padilla, Sergio Oliva, Ray Mentzer…la lista está…
El campeón culturista Kai Greene entrenando es un espectáculo. Veamos cómo es el entrenamiento de hombros de este monstruo del culturismo actual. https://www.youtube.com/watch?v=twXXKh69FbY
Kai Green nos enseña todo su poderío en el Arnold Classic 2009.
Frank Zane en el Mr. Olympia de 1982 es la elegancia llevada al culturismo. Todos conocéis la admiración por el culturismo vieja escuela que tenemos en esta web. Para continuar con nuestro repaso a las…
Para los amantes del culturismo de finales de los noventa y principios de la década actual os traemos lo mejor de Kevin Levrone. Este es, sin duda, unos de los cuerpos más elegantes y proporcionados…
Ver a Arnold Schwarzenegger entrenando es un estímulo para cualquier culturista. Si no conocéis los entrenamientos «vieja escuela» de Arnold Schwarzenegger estudiad el siguiente vídeo y conoceréis porqué se le considera el mejor culturista de…
Tabajar los abdominales inferiores o abdomen bajo es tarea complicada. En cuerpogimnasio.com hemos buscado por la red los mejores consejos para ello. Desde youtube os traemos este fantástico vídeo donde podéis ver cómo trabajar los…
En este video podemos ver al gran campeón culturisa Ronnie Coleman entrenando sus poderosos bíceps. ¡Aprende de los campeones! https://www.youtube.com/watch?v=atsIFPiYQPQ&feature=related
The Best of Dorian Yates, o lo mejor de Dorian Yates lo tenemos en cuerpo de gimnasio. Hemos buscado por youtube el asombroso vídeo de culturismo que tanto nos pedís. Con todos ustedes, lo mejor…
Conseguir una transformación física radical es posible siempre que se trabaje con perseverancia. En la serie «I want to look like that guy» Jeff Willet nos muestra que los cambios son posibles si realizas ejercicios…
Si estás en un punto donde te sientes sin ganas de seguir adelante y necesitas algo que te estimule para seguir entrenando duro has llegado al sitio correcto. El culturismo es una forma de vida…
Todos queremos suplementos baratos, ¿verdad?. Si practicas deporte y quieres adquirir un nivel alto o competir es muy posible que estés pensando en comprar suplementos dietéticos. En internet existen numerosas páginas dedicadas a vender suplementos…
Entrenar bíceps es fundamental para tener un brazo proporcionado. Pepe Selem vuelve a cuerpogimnasio.com para mostrarnos con un video cómo entrenar el bíceps de forma eficaz.
Dorian Yates es un gran campeón culturista. En la siguiente foto de Dorian Yates veréis lo que se puede conseguir en diez años de durísimas sesiones de heavy duty trainning. La evolución del físico de…
Cuando tomamos la determinación de apuntarnos a un gimnasio, y no tenemos la experiencia suficiente para saber si lo que estamos haciendo está bien hecho, solemos comenter unos típicos errores de prinpiante de gimnasio. En…
Las abdominales definidas son básicas para ganar competiciones. En este vídeo podéis ver cómo se realizan elevaciones de piernas colgado en barra y también una espectacular cintura angosta.
Tom Platz (The Golden Eagle) nos enseña cómo deben esculpirse unos cuádriceps bombeados Tom realiza 23 repeticiones con 227 kilos!!!!!! Un entrenamiento vieja escuela en toda regla.
Ronnie Coleman nos muestra sus terrorífico entrenamiento de hombros. Disfrútalo!! https://www.youtube.com/watch?v=847oOPbfcpg&feature=related
Si eres amante del cultuismo no puedes perderte Pumping Iron. Este film retrata a la perfección lo que significa el culturismo de la vieja escuela: entrenamiento extremos, ejercicios de musculación básicos… https://www.youtube.com/watch?v=pXwjpkDMkRA Pumping Iron es,…
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