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Kegel
Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico, mejorando el control muscular y promoviendo la salud íntima. Son ideales para prevenir incontinencia, apoyar el postparto y potenciar el bienestar sexual. Realizados regularmente, contribuyen a un mayor equilibrio corporal, ofreciendo beneficios duraderos para mujeres y hombres en diferentes etapas de su vida.