Propiedades de las nueces
La nueces son un alimento a tener en cuenta. Descubre las propiedades de las nueces y seguro que a partir de ahora no van a faltar en tu dieta. Propiedades de las nueces Son muy…
La Pirámide Alimenticia: Guía para una Alimentación Balanceada
La pirámide alimentícia nos muestra los principales grupos de alimentos y nos indica las cantidades a consumir de cada uno de ellos. En este interesante vídeo nos muestran la pirámide alimentícia de forma dinámica y…
Pomelo para adelgazar
El Pomelo para adelgazar es una buena elección. El Pomelo es una fruta que debemos tener en cuenta siempre si queremos un aporte de vitamina C excelente. Tomad un pomelo al día, nada más levantaros,…
Ensalada de marisco y pomelo
Seguro que si te preguntan qué comes para estar definido tu responderás: pollo y arroz. ¿Acierto? pues esto no puede ser. El recetario está lleno de posibilidades que nos proporcionarán variedad de sabores y, lo…
Propiedades de la coenzima Q-10
La propiedades de la coenzima Q-10 son muchas. En cuerpogimnasio os mostramos las principales propiedades del coenzima Q10. Propiedades de la coenzima Q10 Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula…
Propiedades de la piña para adelgazar
El consumo de piña puede ayudarnos a perder peso. Esta deliciosa fruta cuenta con una serie de propiedades que nos pueden ser muy beneficiosas a la hora de perder peso. Propiedades de la piña para…
Dieta para aumentar la masa muscular
DESAYUNO: * 8 claras de huevo * 4 rebanadas de pan integral con tomate * 1 pieza de fruta A MEDIA MAÑANA: * 300 gr. de pasta hervida * 300 gr. de pechuga de pollo…
Qué es el Indice glucémico
El Índice Glucémico es una medida de la velocidad a la que se lleva a cabo la digestión y absorción de los hidratos de carbono, con el consiguiente efecto sobre los niveles de azucar en…
Ejercicios de Musculación: Tabla, Rutina y Dieta para Muscular tu Cuerpo
Realizar correctamente los ejercicios de musculación básicos para el desarrollo muscular es el eje sobre el que debe pivotar tu rutina de ejercicios. Conseguir un cuerpo de gimnasio no es fácil y requiere de una…
Fallos del Indice Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal no es un referente definitivo de nuestro estado físico. A menudo habrás oído que este sistema es el más utilizado para saber si uno se encuentra en el peso perfecto…
20 consejos para perder peso
1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. 2….
Cuanta agua hay que beber al día
Se dice que hay que beber ocho vasos de agua todos los días, pero ¿esta medida se ajusta a todos? Si seguimos una dieta de 2.000 calorías, entonces deberíamos beber 64 onzas de agua al…
Cáscara Sagrada: Beneficios, Usos y Precauciones de este Laxante Natural
La cáscara sagrada es un remedio natural ampliamente utilizado por sus propiedades laxantes. Originaria de América del Norte, su corteza ayuda a combatir el estreñimiento y desintoxicar el sistema digestivo. Descubre sus beneficios, cómo usarla…
6 Remedios Caseros para Perder Peso
Aquí tienes unas cuantas recomendaciones y remedios caseros que te ayudarán en tu objetivo de perder peso. Ejercicio aeróbico – Si ha estado viviendo una vida sedentaria por mucho tiempo empiece con ejercicios de bajo…
Dieta del bikini: pierde unos kilos para el verano.
Llega el verano y quieres lucir un fenómeno bikini. Aquí tienes algunas variaciones de la famosa dieta del bikini. Dieta del bikini: El jugo de fruta Dieta del bikini 1: el jugo de fruta Esta…
Cómo eliminar la grasa de la espalda
La reducción de las grasas se realiza en el cuerpo en forma pareja y uniforme. Por tanto es imposible determinar la parte del cuerpo que se quiere adelgazar, porque el organismo elimina el tejido adiposo…
Errores al perder peso
Perder peso es difícil. A menudo queremos perder peso porqué nos sentimos pesados, porqué llega el verano, porqué queremos lucir un mejor cuerpo…Los motivos son infinitos. Tan común como el deseo para perder peso lo…
Quemadores de grasa
Los quemadores de grasa son suplementos alimentícios que nos ayudarán a quemar más rápidamente esos kilos que nos sobran. En este post os mostraremos los principales quemadores del mercado. Los principales quemadores que podemos encontrar…
Conseguir un cuerpo perfecto
Conseguir un cuerpo perfecto requiere tiempo. Todos los lectores de esta web quieren conseguir un cuerpo perfecto, pues ha llegado la hora de que os mostremos los 6 consejos para conseguir un cuerpo perfecto. 6…
Bajar peso en un día
Bajar peso en un día es poco menos que un milagro. Debemos tener en cuenta que no hay ningún método para conseguir bajar peso de forma natural en un día, pero si lo que se…
Frutas para perder peso
Perder peso tomando frutas es más fácil. Ahora que tenemos el verano encima todos queremos perder peso, pero ¿de qué manera podemos perder peso disfrutando de la comida? La respuesta la encontramos en las frutas….
10 consejos para perder peso rápido
Los 10 consejos para perder peso que debes seguir para obtener unos buenos resultados son los siguintes, Practica ejercicio regularmente. Abandona el alcohol y las bebidas gaseosas. Reduce tu ingesta calórica. Reduce en gran medida…
Información nutricional del aceite de oliva
La información nutricional del aceite de oliva es la siguiente. 73 % de ácidos grasos monoinsaturados. 8,3 % de ácidos poliinsaturados. 13,3 % de ácidos saturados. Enlace | enbuenasmanos.com
Alimentos con Calorías Negativas
Descubrimos a través de adegazamos los alimentos con calorías negativas. Es verdad que existen alimentos que, no sólo aportan al cuerpo poquísimas calorías, sino que ayudan a quemar más calorías de las que se ingieren….
Propiedades del Pomelo
Las propiedades del Pomelo son muchas. A continuación os mostramos las 8 principales propiedades del Pomelo. Contiene pequeñas cantidades de BI, B2, B3, B5, B6 y E. Excelente contra los problemas circulatorios. Fortalece los vasos…
Adelgazar 5 kilos en 15 días
Si necesitas adelgazar 5 kilos en dos semanas te recomendamos que sigas nuestras dietas recomendadas por @Mauro Es importante tengas unos buenos hábitos alimenticios, necesitas mantener y respetar diariamente una sana dieta equilibrada. Cuerpo Gimnasio te…
Propiedades del aceite de oliva
El aceite de oliva es conocido como el oro líquido. Su gran cantidad de propiedades beneficiosas para el organismo avalan esta afirmación. Por suerte para los españoles, gozamos de las mejores zonas productoras de aceite…
Libros de dietética y nutrición
Si estás buscando libros de dietética y nutrición en cuerpo de gimnasio te ahorramos faena. Con la selección de libros de dietética y nutrición que elalmanaque.com ha preparado descubrirás todo esto, Propiedades de los alimentos….
5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas
En este post os mostramos 5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas. Estos alimentos debéis introducirlos en vuestra dieta de forma ordenada e intentando mantener los principios de una dieta balanceada. Los mejores…
Comer rápido y sano. Alimentos de cuarta (IV) gama
Comer rápido y sano es posible. En esta entrada te mostraré cómo puedes comer rápido y sano gracias a los avances de la industria agroalimentaria. Los productos de cuarta gama son hortalizas y frutas frescas…
Aeróbicos para reducir colesterol
Los ejercicios aeróbicos nos ayudan a reducir el colesterol. Recogiendo el guante de Guillem Baches, que es uno de nuestros más fervientes seguidores, os indicamos unos ejercicios aeróbicos para reducir los niveles de colesterol. Como…
Ejemplo cintura angosta
Una cintura angosta es impresionante. Si eres constante con la dieta, realizas los ejercicios para conseguir una cintura angosta y estudias los músculos abdominales para saber cuál es el músculo que debes potenciar, al cabo…
Somatoline Cosmetic Hombre
La firma Somatoline nos presenta su gama de productos reductores para hombre. De todos es sabido que cada vez más hombres están preocupados por su imagen y cuidan su aspecto físico diariamente. Para reducir el…
Calcula tu dieta gratis
Aprender a calcular tu dieta es una tarea que te será muy útil si decides cambiar tus hábitos alimentícios. Cuando la gente decide ponerse a hacer dieta normalmente no se preocupa de saber qué cantidad…
Dieta equilibrada: la clave para una vida saludable
Una dieta equilibrada es aquella dieta que nos proporciona lo necesario para que podamos cubrir todas nuestras necesidades alimenticias. Para ello debemos conocer las secretos de la pirámide alimentícia. Los 5 principales secretos de una…
Información nutricional de las nueces
Conocer la información nutricional de las nueces es tan importante como conocer las propiedades de las nueces. Por eso te recomendamos que leas la siguiente información, Información nutricional de las nueces (por 100 g. crudas)…
Dieta de 1200 Calorías
El cuerpo aunque esté en reposo necesita un mínimo de 1000 calorías para el consumo realizado por los organismos principales del cuerpo como el cerebo, el corazón o el hígado. Primero de todo es conveniente…
20 Beneficios del Café
Es sabido comunmente que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando el estado de ánimo y la motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio pero…
Pastillas para Bajar de Peso
En el mercado existe una gran variedad de pastillas para bajar de peso: píldoras diuréticas, inhibidoras del apetito, las que queman grasa etc., muchas de ellas prometen bajar de peso en poco tiempo y se…
Cómo mantener una dieta balanceada
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen…
Perder Peso o Perder Grasa
Perder Peso o Perder Grasa. Mucha gente cuando toma la decisión de Perder Peso a lo que realmente se refiere es a Perder Grasa. ¿Qué queremos decir con esto? Sigue leyendo y lo tendrás claro….
Beneficios del Ginseng
Según un texto clásico de la citada Medicina Tradicional China, su sabor es dulce, sus propiedades son ligeramente refrescantes, creciendo en las gargantes de las montañas, y se utiliza para restaurar los cinco órganos vitales, para armonizar…
10 características de la dieta Mediterranea
Todo el mundo ha escuchado que la dieta mediterránea es de las más sanas y equilibradas del mundo. Lo que mucha gente desconoce cuáles son realmente las características que hacen de la dieta mediterránea lo…
Beneficios del aceite de oliva
El aceite oliva es fuente de salud. Las propiedades del aceite de oliva, también llamado oro líquido, son numerosísimas. Los antinguos moradores de la Península ibérica ya conocían sus virtudes y durante la época de…
20 consejos para adelgazar
Ahora que viene el verano os presentamos 20 consejos para adelgazar. Debéis adaptar vuesta rutina de alimentación a estos consejos y, juntamente con los fundamente de la pirámide alimentícia, conseguiréis un cuerpo perfecto para el…
Aceite de oliva y la salud cardiovascular
El aceite de oliva nos previene de las enfermedades cardiovasculares. En este video nos muestran los beneficios del aceite de oliva para reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.
Creatina
La Creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Su uso como suplemento deportivo para atletas de fuerza es ámpliamente conocido. En este post…
5 características de una dieta sana para perder peso
A la hora de perder peso existen tantos mitos falsos cómo personas a las que preguntes. Todo el mundo parece que sabe qué dieta debes hacer para perder peso rápidamente, pero eso no es así….
¿Qué es la Coenzima Q-10?
La coenzima Q-10 es un conzima muy importante. Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo. Podríamos decir que hacen que nuestro cuerpo trabaje de una…
Cómo adelgazar 20 kilos
Tan solo personas con problemas de sobrepeso y obesidad mórbida necesitan perder esta cantidad de peso. Si ya has realizado dietas con anterioridad, sabrás que no es fácil perder menos de 5 kilos, y que…
Recetas para Aliviar la Pesadez la Hinchazón y el Ardor
Muchas personas al final del día sienten que sus piernas están pesadas, hinchadas e incluso existen personas que sienten picazón y ardor en los pies. Cómo Identificar los Síntomas de tu Mala Alimentación Los problemas…
¿Cómo eliminar estrías?
Las estrías son marcas que aparecen en la piel por la rotura de las fibras de colágeno y, normalmente, van asociadas a un cambio rápido de volumen del cuerpo. La falta de elasticidad de algunas…
Curso de nutrición y dietética
Aprende nutrición y dietética gracias a este curso de nutrición y dietética. En cuerpo de gimnasio nos preocupamos por ti y te traemos un fantástico curso de nutrición y dietética. Haz clic aquí y aprende…
Diez alimentos básicos para deportistas
Si eres deportista te interesa conocer los diez alimentos básicos para deportistas. El deporte es una excelente fuente de salud y calidad de vida, pero para practicar deporte y poder rendir al máximo es imprescindible…
Cremas para conseguir un vientre plano
Ya os hemos hablado de como conseguir un vientre plano y duro de cara al verano mediante ejercicios y dietas específicas para conseguir un vientre plano. Existe también la posibilidad de utilizar ciertas cremas para…
Casificación de las proteínas
La clasificación de las proteínas según su estructura química. En cuerpogimnasio hemos encontrado la mejor clasificación de la red sobre las proteínas según su estructura química. A continuación os la mostramos, Proteínas simples: Producen solo…
Alimentos con Indice glucémico alto
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un alto índice glucémico (> 85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral…
Alimentos con un Índice glucémico bajo
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico bajo (<60). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y…
Tips para perder peso
Perder peso en cuerpogimnasio es fácil. Para perder peso eficientemente hay que seguir los tips para perder peso que os ofrecemos a continuación. Tips para perder peso Comer 5 veces al día Abandonar las grasas…
Alimentos con Índice glucémico medio
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico medio (60-85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y…
Batidos de frutas: fuente de salud
Los batidos de fruta son una magnífica fuente de vitaminas. Ahora que estamos en verano es una buena época para aficionarnos a los batidos de fruta. En cualquier supermercado existe una gran variedad de frutas…